sıkça sorulan sorular ?
Pelvik rehabilitasyon nedir?
Pelvik rehabilitasyon, pelvik taban kaslarının gevşetilmesi, dengeye kavuşturulması ve ağrının azaltılması amacıyla uygulanan fizyoterapi ve egzersiz programıdır. Kronik prostatitte kas spazmlarını azaltarak şikâyetleri hafifletir.
Kronik prostatit tamamen iyileşir mi?
Kronik prostatit genellikle uzun süreli ve tekrarlayıcı bir hastalıktır. Ancak ilaç tedavisiyle birlikte pelvik rehabilitasyon, yaşam tarzı düzenlemeleri ve stres kontrolü ile şikâyetler büyük oranda azalabilir ve hastalar normal yaşam kalitesine kavuşabilir.
Pelvik rehabilitasyon ağrılı bir tedavi midir?
Hayır. Uygulanan manuel terapi, biofeedback ve gevşeme egzersizleri genellikle ağrısızdır. İlk seanslarda kas gerginliği nedeniyle hafif rahatsızlık hissedilebilir, ancak bu durum kısa sürede azalır.
Kaç seans pelvik rehabilitasyon gerekir?
Hastanın durumuna göre değişir. Ortalama olarak 4–8 hafta, haftada 1–2 seans uygulanır. Düzenli yapılan ev egzersizleri ile süreç hızlanır.
Sadece ilaç tedavisi yeterli olur mu?
Bazı hastalarda ilaç tedavisi şikâyetleri azaltabilir. Ancak kronik prostatitin en önemli sebeplerinden biri kas spazmı olduğundan, pelvik rehabilitasyon çoğu hastada tedavinin ayrılmaz bir parçasıdır.
Hangi şikâyetlerde pelvik rehabilitasyon fayda sağlar?
Kasık, perine ve alt karın bölgesinde kronik ağrı
İdrar yaparken yanma veya zorlanma
Ağrılı boşalma
Ereksiyon ve cinsel fonksiyon sorunları
Uzun süre oturmada artan pelvik ağrı
Evde yapılabilecek egzersizler var mı?
Evet. Derin nefes egzersizleri, pelvik gevşeme çalışmaları, yoga ve stres azaltıcı aktiviteler önerilir. Ancak hangi egzersizlerin uygun olduğunu belirlemek için önce uzman değerlendirmesi gerekir.
Pelvik rehabilitasyonun yan etkisi var mı?
Ciddi bir yan etkisi yoktur. İlk seanslarda kaslarda hafif hassasiyet olabilir, bu durum normaldir ve kısa sürede geçer.
Pelvik rehabilitasyon cinsel hayatıma fayda sağlar mı?
Evet. Kas spazmlarının çözülmesi boşalma ağrısını azaltır, ereksiyon kalitesini iyileştirebilir ve cinsel performansı artırabilir.
Pelvik rehabilitasyona ne zaman başlanmalı?
Eğer ilaç tedavisine rağmen şikâyetler devam ediyorsa, özellikle ağrı ve kas gerginliği belirginse pelvik rehabilitasyona erken dönemde başlamak faydalıdır.
Kronik Pelvik Ağrı Sendromu
Kronik pelvik ağrı sendromu (CP/CPPS), erkeklerde en sık görülen prostat iltihabı tipidir.
Bakteriyel enfeksiyona bağlı olmayan, daha çok pelvik taban kaslarının gerginliği, sinir hassasiyeti ve kronik inflamasyon ile ilişkili bir durumdur.
Belirtiler arasında;
* Kasık, perine (makat ile testis arası), alt karın ve belde ağrı
* İdrar yaparken yanma, sık idrara çıkma
* Boşalma sırasında veya sonrasında ağrı
* Cinsel fonksiyon bozuklukları (sertleşme sorunları, erken boşalma gibi) bulunur.
Pelvik Rehabilitasyonun Rolü
Kronik prostatit tedavisinde ilaçlar (antibiyotik, alfa-bloker, antiinflamatuvar) her zaman tek başına yeterli olmayabilir. Çünkü altta yatan ana problem çoğu zaman pelvik taban kaslarının spazmı ve disfonksiyonudur.
Pelvik taban rehabilitasyonu, bu kasların gevşetilmesi ve normal fonksiyonuna kavuşturulması amacıyla uygulanır.
Pelvik Rehabilitasyon Yöntemleri
1. Pelvik Taban Fizyoterapisi
* Pelvik kasların fazla gergin olduğu hastalarda manuel terapi ile gevşetme
* Biofeedback cihazları ile kas kontrolünün öğretilmesi
* Kegel benzeri ama gevşetmeye odaklı egzersizler
2. Biofeedback Terapisi
* Hastaya pelvik kaslarını ne zaman kasıp ne zaman gevşettiğini gösteren cihazlarla yapılan eğitim
* Kas farkındalığı ve kontrolü sağlanır.
3. Manuel Terapi
* Fizyoterapistler veya üroloji alanında eğitimli uzmanlar tarafından, kas spazmı olan bölgelerin elle gevşetilmesi.
4. Trigger Point Masajı (Pelvik Kas Masajı)
* Pelvik tabandaki kas düğümleri (tetik noktalar) özel tekniklerle gevşetilir.
5. Nöromodülasyon ve Elektriksel Stimülasyon
* Düşük voltajlı elektrik akımları ile sinirler ve kaslar uyarılarak ağrı azaltılır.
6. Egzersiz Programları
* Pelvik tabanı rahatlatmaya yönelik yoga ve nefes egzersizleri
* Karın, bel ve kalça kaslarını güçlendiren düşük yoğunluklu egzersizler
Tedaviye Katkısı
* Kas spazmlarını çözer → ağrı azalır.
* İdrar yapma fonksiyonları düzelir.
* Cinsel fonksiyon (özellikle ağrılı boşalma) iyileşir.
* Stres kaynaklı kasılmalar kontrol altına alınır.
* İlaç tedavisine yanıt vermeyen hastalarda yaşam kalitesini ciddi oranda artırır.
Kimler İçin Uygundur?
* Kronik prostatit/CPPS tanısı almış, ilaç tedavisinden yeterli fayda görmeyen hastalar
* İdrar yaparken, otururken veya cinsel aktivite sırasında pelvik ağrı yaşayanlar
* Kas gerginliğine bağlı şikâyetleri belirgin olanlar
